Consejo dietético
CONSEJO DIETÉTICO.
El agua de avena contiene muchas proteínas, lo que te ayudará a aumentar la masa muscular y a perder rápidamente la grasa si combinas la dieta con el ejercicio. También cuenta con fibra
insoluble, lo que te brindará una sensación de saciedad durante mas tiempo y te ayudará a evitar el estreñimiento. Por otra parte, le aportará a tu organismo vitamina B9, B6 y B1, minerales,fósforo y zinc, lo que te permitirá mejorar tu salud y aumentar tus niveles de energía.
Para preparar el agua de avena debes colocar los copos escurridos en una licuadora, agregar (1,5l) de agua y mezclar a máxima velocidad hasta que obtengas una bebida ligera.
Toma un vaso antes de las comidas y cenas.
El agua de avena contiene muchas proteínas, lo que te ayudará a aumentar la masa muscular y a perder rápidamente la grasa si combinas la dieta con el ejercicio. También cuenta con fibra
insoluble, lo que te brindará una sensación de saciedad durante mas tiempo y te ayudará a evitar el estreñimiento. Por otra parte, le aportará a tu organismo vitamina B9, B6 y B1, minerales,fósforo y zinc, lo que te permitirá mejorar tu salud y aumentar tus niveles de energía.
Para preparar el agua de avena debes colocar los copos escurridos en una licuadora, agregar (1,5l) de agua y mezclar a máxima velocidad hasta que obtengas una bebida ligera.
Toma un vaso antes de las comidas y cenas.